オオタワラシリツクロバネチュウガッコウ

大田原市立黒羽中学校

　本日４・５校時に1年1組、2組それぞれの教室にて、本校スクールカウンセラーより、ストレスとうまく付き合い、ストレスの対処法を学ぶ講話がありました。

　ストレスに関する◯✕クイズや、ストレスチェック表の記入、その場でできるリラックス法、ストレスを軽減する考え方の工夫、すぐに相談したほうが良い事例、ストレスへのうまい対処法「ストレスコーピング」の紹介など盛りだくさんでしたが、生徒は真剣に聞いて、学んでいました。

大型モニタを使って、スライドでわかりやすく説明いただきました。

実際に生徒がチェックした「ストレスチェック記入表」です。

「息を４秒吸って、３秒はく」など具体的なリラックス法を生徒全員が体験しました。

　本日学んだことを基に、ストレスとうまく付き合い、適切な対処ができることを望みます。つらいときには、一人で抱え込まずに、家族や我々教職員にも相談してほしいと思います。